Здравствуйте!
Тема похудения волнует каждую из нас. Как можно использовать эфирные масла для похудения?
Сегодня познакомимся с самыми эффективными способами сбросить лишние килограммы и подтянуть кожу. Вы узнаете о действенных процедурах с использованием эфирных масел, которые можно провести в домашних условиях. Приятного чтения!
Содержание:
- Можно ли похудеть с помощью эфиров? (список самых эффективных масел)
- Ароматное похудение в домашних условиях
Можно ли похудеть с помощью эфиров?
Правильное питание и ежедневные тренировки. Все это для того, чтобы сбросить лишние килограммы и обрести тело своей мечты. Хочу вас обрадовать, что есть средство, которое не только ускорит процесс снижения веса, но и сделает его приятным.
Самым приятным и доступным средством можно считать эфирные масла. Ведь именно с помощью этих ароматных жидкостей вы можете приобрести фигуру своей мечты!
Они благотворно влияют на организм, укрепляют его, выводят токсины и шлаки. Вы можете усмехнуться и спросить: «Как же эфирные масла способствуют похудению?»
Конечно, в одиночку с лишним весом они не справятся, а вот в комплексе с физическими упражнениями и правильным, полноценным питанием вы добьетесь нужных результатов!
Как нам известно, после сильного сброса веса могут остаться растяжки, целлюлит, дряблость кожи. В прошлых статьях мы с вами рассмотрели, что такое эфирные масла свойства и их применения: они тонизируют организм, укрепляют сосуды, приводят мышцы в тонус и подтягивают кожу.
Ароматное похудение не только сжигает жиры, но и улучшает состояние кожных покровов.
Чем же так хороши эфирные масла для похудения:
- Вдыхание паров помогает снизить аппетит и употреблять в пищу меньшее количество еды;
- Масла выводят из организма шлаки и очищают его;
- Улучшают состояние кожных покровов: подтягивают, придают эластичность, увлажняют и питают;
- Нормализуют обмен веществ, предотвращают появление отеков;
- Активизируют выработку коллагена, эластина, повышают тонус сосудов и улучшают кровообращение.
Как вы можете заметить, эфирные масла действительно помогают нам сбросить лишние килограммы, при этом улучшить состояние кожи.
Самое главное, что следует запомнить – эффект будет только тогда, когда вы полюбите и примите себя такой какая вы есть сейчас.
Аромамасла, физические нагрузки и правильное питание без изнуряющих диет – это второе, на что нужно обратить внимание.
Список самых эффективных эфирных масел для похудения:
Апельсин, лимон, грейпфрут
Эти 3 эфира объединены в одну группу, так как имеют схожее действие. Они сжигают жиры, помогают избавиться от целлюлита, заряжают энергией, тонизируют. Считаются одними из самых эффективных для похудения. Отлично выводят лишнюю жидкость из организма и подтягивают кожу.
Корица, имбирь
Усиливают кровообращение, нормализуют обмен веществ, способствуют эффективному жиросжиганию. Также регулируют уровень глюкозы в крови, а это ведет к тому, что снижается наша тяга к сладкому.
Розмарин
Эффективен при похудении. Снижает аппетит, укрепляет иммунитет, выводит токсины. Улучшают работу желудка.
Можжевельник
Помогает избавиться от лишней жидкости, препятствует появлению отеков, снижает аппетит.
[mailerlite_form form_id=16]
Кипарис
Усиливает кровообращение и нормализует обмен веществ, подтягивает кожу, улучшает работу желудка и нормализует пищеварение.
Чайное дерево
Устраняет вредные бактерии, способствует эффективному похудению, устраняет растяжки и целлюлит.
Ладан
Предотвращает переедание, успокаивает, тонизирует. Также ускоряет метаболизм и нормализует работу пищеварения.
Эвкалипт, мята
Повышают настроение, заряжают энергией, бодрят. Эффективно сжигают жиры, предотвращают появление растяжек.
Лаванда
Помогает избавиться от стресса и переживаний, успокаивает. Также оно нормализует сон, а ведь это так важно при похудении. Также помогает избавиться от целлюлита.
Герань
Выводит лишнюю жидкость и токсины, предотвращает появление отеков, обладает противовоспалительным действием.
Бергамот
Эффективно борется с лишними килограммами, массаж с маслом бергамота отлично расслабляет и повышает упругость кожи.
Читайте также:
Ароматное похудение в домашних условиях
Привести себя в отличную форму, подтянуть кожу, сбросить лишние килограммы и все это с удовольствием и в домашних условиях – легко!
Вы наверное опять удивитесь, и подумаете, что это невозможно. Развеем ваши сомнения по этому поводу.
Самые эффективные и действенные способы:
Обертывание
Пожалуй, самый популярный способ похудеть в домашних условиях. Обертывание отлично убирает лишние сантиметры, устраняет целлюлит и борется с растяжками. Проводить его желательно 2 раза в неделю, чтобы добиться лучшего эффекта используйте эфирные масла.
Советуем вам обратить внимание на лаванду, грейпфрут, лимон, розмарин, корицу, имбирь. Добавьте их в домашнюю смесь для обертывания или обогатите ими уже готовые косметические средства.
Затем следует обернуть проблемные участки тела пищевой пленкой и укрыться теплым одеялом. Первые изменения вы заметите уже спустя 3-4 недели регулярных процедур.
Ванны
Очень приятный, расслабляющий и ароматный способ избавиться от целлюлита и похудеть. Проводить такие приятные сеансы вы можете после каждого занятия спортом, чтобы закрепить результат. Также вы можете принимать ванны ежедневно, это значительно улучшит состояние вашей кожи, подтянет ее, сделает упругой и эластичной.
Для этой процедуры вам понадобятся эфиры мирра, розы, жасмина, корицы, чайного дерева, эвкалипта. Капните по 5 капель ваших любых масел (не более 3-х) и наслаждайтесь. Чтобы еще больше расслабиться и получить максимум удовольствий зажгите свечи, добавьте в воду лепестки роз или мелкие цветы, выпейте чашку чая или кофе.
Также вы можете провести время с любимой книгой или добавить в ванну немного пены. Согласитесь, это приятное расслабление после тяжелого рабочего дня?
Самомассаж
Проводить его вы можете с помощью специальной варежки, щетки или массажера. Капните 5 капель эфира лаванды, имбиря и розмарина на массажную щетку или обогатите ими свое любимое косметическое средство.
Процедуру стоит проводить 2-3 раза в неделю. Такой способ очень действенный, так как эффективно расщепляет жировые отложения и устраняет «апельсиновую корку». Первый результат вы заметите уже после месяца процедур.
Маски, скрабы
Верные помощники для борьбы с растяжками, целлюлитом, сухостью и дряблостью кожи. Вы можете приготовить домашний скраб с добавлением эфира аира, розмарина, лаванды, розы, бергамота, грейпфрута, лимона.
Для этого смешайте морскую соль, молотый кофе, базовое масло (миндальное, кокосовое) и эфир. Скрабируйте тело 2-3 раза в неделю, желательно после сеанса самомассажа. Эффект не заставит себя ждать!
Ароматерапия для похудения
Вдыхая пары эфирного масла действительно можно похудеть! Эфир грейпфрута, лимона, сандала, пачули, можжевельника, корицы, мяты помогают избавиться от привычки перекусывать на ходу и снижают тягу к сладкому. Также они благотворно влияют на организм и помогают вывести токсины.
Аромат любимого эфира настраивает на рабочий лад, бодрит, тонизирует и заряжает энергией. Вы можете проводить сеансы ароматерапии, когда занимаетесь спортом или проводите косметические процедуры.
Читайте также:
Наша сегодняшняя статья поможет вам похудеть и выглядеть еще более сногсшибательно не выходя из дома! Но не стоит забывать, что эфирные масла не панацея и физические нагрузки исключать нельзя.
Также не забывайте, что сбалансированное питание – залог красивой и подтянутой фигуры. Выполняя наши рекомендации, вы сможете избавиться от лишних килограмм ароматно и легко! Помните – вы прекрасны.
[mailerlite_form form_id=16]
Делитесь ссылкой и оставляйте статью в закладках.
Присоединяйтесь ВКонтакте| Pinterest
Если вы творческий человек, в чём я не сомневаюсь, вам будет интересен мой новый проект Мастерская “от Идеи до Результата ”.
Давайте дружить и помогать друг другу добиваться хороших результатов.
Помните – вы прекрасны!
Всего хорошего!
До скорых встреч!
